Molte persone con il mio aiuto o autonomamente fanno un percorso per raggiungere un benessere psicologico.
Una volta raggiunto un risultato soddisfacente vorrebbero mantenerlo. E la domanda d'obbligo è:
Questo è il motivo che mi ha spinta ad organizzare degli incontri su temi importanti per la gestione dell'ansia e della emotività.
Ecco i temi che verranno affrontati:
Si proveranno insieme esercizi semplici ma fondamentali per imparare a respirare bene, allenare il proprio sistema neurovegetativo e prevenire in modo naturale gli attacchi di panico!!
Con l'utilizzo di un programma sul pc – chiamato emwave - che funziona come un biofeedback si proveranno esercizi base ed esercizi avanzati, con l’utilizzo di immagini e suoni. Un primo passo per avvicinarsi alle tecniche di meditazione !
Tutto quello che può essere utile per arrivare ad una migliore consapevolezza di sé ed ad una maggiore autostima e favorisce la capacità di dominare i propri stati interiori, i propri impulsi e le proprie risorse.
Verranno proposti vari esercizi tra cui l'esercizio di consapevolezza sul presente, il gioco delle carte degli stati emotivi, la tecnica del diario emotivo individuale.
Verranno proposte tecniche guidate di autosuggestione positiva utili per riuscire a prendersi delle minivacanze mentali nell'arco della giornata e per riuscire ad addormentarsi bene la sera; sarà possibile registrare gli esercizi eseguiti insieme e quindi riprodurli successivamente anche da soli!
Cosa sono, come utilizzarli per mantenere, in maniera duratura, un benessere emozionale e fisico. I fiori utili per ansia, difficoltà di relazione ed espressione, autostima ed emotività femminile.
Un metodo per un duraturo benessere psicofisico, da consigli sulla alimentazione, al ruolo dell’attività fisica, ad alcune tecniche di disintossicazione e drenaggio fisico ed emotivo. La tecnica E.F.T (emotional freedom tecnique) per i piccoli malesseri psicofisici.
La conduzione degli incontri di gruppo affidata alla Dott.ssa Paola Ragnetti, psicologa, psicoterapeuta.
Specialista in Terapia della Famiglia, Supervisore tecnica EMDR, collaboratrice in 6 libri del Dott.Duranti sul benessere psicofisico, editi da Sperling & Kupfer, sui temi legati al cervello emotivo, le tecniche di meditazione, l’ipnosi, l’emdr.
Orario corso: il lunedì sera dalle 21 alle 22:15
Data inizio: 13 febbraio 2012
Sede: Via Magno Magnini 18, 2° piano, PERUGIA
Per informazioni su costi e prenotazione:
telefonare allo 075/5007094
in orario ufficio (9-13, 15-19) dal 9 gennaio 2012
via e-mail a dott.ssa Ragnetti paola.ragnetti000@gmail.com
via SMS al 336.947.294
Il mio lavoro professionale.
Le mie esperienze lavorative.
Una nuova strada per guarire
L'allenamento ad una corretta respirazione diaframmatica come prevenzione degli attacchi di panico.
Perchè la terapia fisica da sola non basta e il sistema immunitario va aiutato. Anche con la potenza del pensiero.
Studi in cui ricevo
I libri consigliati
Siti web utili